jak urosnąc

[...] niezbyt mi przypasował, chociaż okazało się, że i pompki i wykroki fajnie, największy problem na burpee BJ. Wszystkie jechałyśmy bardzo równo przez całe 7 minut. Drugi jak widać pode mnie, chociaż myślałam, że będzie trochę lżej a tu jednak było dość ciężko. W każdym razie udało się ukończyć w TC, chociaż chciałabym pocisnąć nieco szybciej. [...]

Gwid, przede wszystkim teksty o łykaniu czegokolwiek zostaw sobie na własny ogródek, ewentualnie nie kieruj ich w moją osobę. Po drugie, jakbyś pośledził moje wpisy łatwo zauważysz, że nie wymieniam nowinek, nie podaję ich za przykład oraz nie wrzucam ich negując czyjeś podejście czy wiedzę. Nie przyjmuję do wiadomości nowinek, gdyż uważam to za [...]

Jak chcesz jeszcze dużo urosnąć to nie rób tatuażu bo będziesz wyglądał tak jak popek czy jak on się zwie widziałeś na lewym cycu ma wydziaranego tupaka i co się troche rozciągnął tupac więc jak chcesz jeszcze dużo urosnąć to nie rób

No dobra dobra czyli co mam tak bezczynnie czekąc? Czytalem ze mozna jakos zwiekszyc ilosc testoreonu w organizmie bez zadnch sterydow czy hormonow. Podpowiecie jak? Slyszalem ze sa jakies suplementy jakies srodki czy kuracje. tak samo czytalem nad kuracja wzrostową ze mozna urosnac 2-3 cm czy to wgl oplacalne i niezbyt ryzykowne? Gdzie czytałeś o [...]

No dobra dobra czyli co mam tak bezczynnie czekąc? Czytalem ze mozna jakos zwiekszyc ilosc testoreonu w organizmie bez zadnch sterydow czy hormonow. Podpowiecie jak? Slyszalem ze sa jakies suplementy jakies srodki czy kuracje. tak samo czytalem nad kuracja wzrostową ze mozna urosnac 2-3 cm czy to wgl oplacalne i niezbyt ryzykowne? Gdzie czytałeś o [...]

[...] Nikt Ci nie powie ile urosniesz...mozesz urosnac sporo, a mozesz juz w ogole nie urosnac. Ogolnie zaklada sie, ze rozrost kosci teoretycznie trwa gdzies do 19-21 roku zycia, tak wiec trzymaj sie tego i nie panikuj. Na dobra sprawe nie zaczal sie u Ciebie jeszcze okres dojrzewania tak jak powinien, a wlasnie on charakteryzuje sie skokiem wzrostu.

Bardzo dziękuje za odpowiedź i mam jeszcze pytanie co do tego napinania mięsni przy ćwiczeniu ? Czy to naprawde daje takie dobre efekty jak czytałem ? I chciałem powiedzieć, że chce przynajmniej przez 1-szy rok ćwiczeń wykluczyć wszystkie ćwiczenia które obciążają w dużym stopniu kręgosłup poniewaz chciałbym jeszcze troche urosnąć w górę, a [...]

Mam 178cm. wzrostu 18 lat i chcialbym urosnac ! moj ojciec mial 176 a mam 168 moj dziadek 182 i mam pytanie czy jeszcze urosne jak tak to ile ? jak jesc zeby urosnac jesli mozna mowic o takiej diecie ?

KRÓTKA HISTORIA: Filmik na moim profilu Tam to najlepiej zobaczycie, jak wszystko wyglądało. Monotonne, ale nie ma sensu żebym opisywał to kilka razy. GŁÓWNE ZAŁOŻENIA: Trening FBW 3 razy w tygodniu - poniedziałki, środy i piątki. Celowanie objętością tak, by regenerować się na kolejny trening i starać się trafić w ten znany punkt najlepszej [...]

[...] mnie. Przypuszczam że to poprostu wzdęty brzuch bo nie jadłem +3 tys. kc od 6 miesięcy. szkoda trochę definicji ale cóż, nie żyje już kratą na lato więc mogę wyglądać jak "misiek". Jakoś nie mam ochoty ani czasu wstawiać zrzutów z PT, sezon w pełni więc robota ważniejsza. Dieta wczoraj(15.06) i przedwczoraj(14.06) na 100% ( ok. 2,8 tys. [...]

1. Daj więcej zdjęć. Fotki takie niezbyt... narazie lepszych niemam. Fotka z 7Grudnia(bele jakie machanie sztanga u kolegi w stodole ) --> http://img246.imageshack.us/img246/2346/7grudzienzd3.jpg Fotka z 18Grudnia--> http://img145.imageshack.us/img145/5616/18grudziennr4.jpg Fotka z 15 Lutego(pol miesiaca)--> [...]

196 cm, 97 kg, BF 10%.. życzę wszystkim takiej nadwagi ;) Cholera, zburzyłeś mi światopogląd - miałam schudnąć... A wystarczy urosnąć ze 20 cm i będzie pozamiatane. :-D Z wymiarów widać, że w tym roku jednak chyba nie walczyłeś o wagę startową tak, jak w poprzednim sezonie?

jak nie siadasz za nisko i nie rozstawiasz nog jak kaczka to niema prawa ci dupa urosnac

O kurde, jakie dryblasy - ja mam 174.5 cm ale mam cicha nadzieje jeszcze urosnac :) obecnie mam 16 lat ( dopiero co skonczone). Jak myslicie moge jeszcze urosnac ? Do tej pory roslem rozniej, raz w ciagu roku 5 cm raz 1cm itd.

bodymaker jak udało ci się tyle urosnąć w tym wieku też chcę jeszcze urosnąć mam 18 lat (prawie 19) i ostatnio urosłem 2cm, obecnie mam 182. Chciałbym dolecieć do 190, ale 185 to też będzie dobrze odezwij się na moje gg, bo chciałbym się ciebie zapytać o pare spraw, a nie chcę tu śmiecić

[...] to dlatego ze mięsień niema czasu na regeneracie i mięśnie nie rosną a do wagi to kolo warzy naprawde 70 kg przy mie sie warzył ma 33cm w łapie tylko klate ma mało i niewie jak ma mu urosnąć prosi o porade jak by mogła mu klata urosnąć to co musi zrobić bierze on teraz odrzywki kreatyne super masa i jeszcze jakieś 2 i terz mu niec w rzeżbe nie [...]

[...] są bardziej pocięte. Pisałem już kilkadziesiąt stron temu, że wydawało mi się, że na poprzedniej redukcji robię się większy, nie myliłem się, bo pas leciał, a waga stała jak zaklęta 75kg,75kg,75kg, zacząłem się irytować, że przecież na 5-6 posiłkach już dawno miałbym -5kg, na J/NJ na koniec wycinki wszedłem na wagę i 75 kg . Był po prostu [...]

Cokta - Zapraszam ''Internetowy instruktor'' to problematyczna sprawa dlatego że trener nas widzi wie co i jak nam doradzić żeby urosnąć a tak przez neta to jednak nawet z najlepszymi można nie osiągnąć zamierzonych efektów ;). Często nawet przy dobrym ułożeniu treningu człowiek zapomina o doborze poprawnej diety bądź o poprawnym technicznie [...]

Nie przesadzajmy, mozesz robic te cwiczenia nie musisz zaraz brac duzych ciezarow jak sie obawiasz, ale na wieksza ilosc powtorzen jak najbardziej Sa to bardzo dobre cwiczenia. Ale pojdz gdzies gdzie cie naucza dobrej techniki, bo w tym kryje sie cala filozofia bezpieczenstwa. Chcesz cos do domu kupowac, kup lawke regulowana, plus stojak, ale to [...]

Azzi chciałam zrobić coś ala piernik - dałam dużo cynamonu, przyprawę do piernika, skórkę pomarańczową. Nie powiem, pachnie pięknie piernikowo, ale w smaku jest bardzo nijako-fasolowy a w konsystencji gliniany i zamulający |-) Pewnie powinien bardziej urosnąć, a smak to nie bardzo wiem jak poprawić @-)